筋肉は裏切らない!

みんなで筋肉体操の

DVD付きブックが

発売されました!

自分も、微力ながらお手伝いさせて頂きました。

谷本先生の提案する

自重トレ

若い頃は、少し小馬鹿にしていた自分がいました。

自重なんかでなく、重さの追求ばかりしており

高重量を扱えれば、凄いみたいな

イキがっていた自分。

そんな自分も、もう40過ぎのおっさんになり

ここ1年は、肩を壊しろくにトレーニングも出来ない時

期もありました。

そんな中、自重トレ

やってましたが、

効果はあります!

初心者、高齢の方、誰でも出来る

自重トレ

トレーニングに対抗がある方も、

是非

筋肉体操の自重トレ

試してみては

いかがでしょうか?

筋肉は止まらない!